Co u mnie? Moje postanowienie, zmiana stylu życia

Witajcie kochani! :)

Od początku ciekawi mnie jakie macie postanowienia na ten rok, ale jakoś nie miałam okazji Was o to zapytać. Ja to chyba jak zawsze - zmiana stylu życia! :D 

Co zrobiłam do tej pory w tym kierunku?

• Zaczęłam od kupienia wagi kuchennej, która liczy kalorie, zawartość tłuszczu, soli, protein, cholesterolu i czegoś co w skrócie wyświetla mi się jako: carb i fibr. Kiedyś sprawdzę co to znaczy :D pewnie coś w stylu węglowodany/białko etc.Kupiłam ją w Leclercu za 59,99 zł

 

• Potem kilka zdrowych rzeczy do jedzenia: rzodkiewka, mix sałat, pomidorki koktajlowe i zwykłe, pierś z kurczaka, jogurt naturalny, chlebek żytni itd.. :)

• Kolejnym krokiem było założenie zeszytu, będę w nim zapisywać wszystko co jadłam wraz ze wszelkimi danymi z wagi.

 

• Polecam również napisanie, wydrukowanie i powieszenie w widocznym miejscu zasad, których chcesz się trzymać w swoim postanowieniu. Przykładowo moje:

1. Piję 2 litry płynów dziennie

2. Nie używam cukru (póki co słodzę miodem, potem może przestawię się na słodzik)

3. Nie jem słodyczy

4. Nie kupuję drożdżówek i innych gotowych kanapek, przekąsek itp.

5. Nie jem jedzenia typu fast food

6. Nie jem białego pieczywa, tylko ciemne pełnoziarniste

7. Zwykły makaron zastąpiłam makaronem pełnoziarnistym z mąki durum

8. Piję więcej zielonej herbaty

9. Urozmaicam swoje posiłki

10. Jem powoli każdy kęs

11. Staram się nie spożywać więcej niż 1500 kcal dziennie

12. Codziennie jem przynajmniej 1 owoc

13. Ograniczam spożywanie tłuszczu

14. Ostatni posiłek jem około godz. 19

15. Kupuję tylko chude gatunki wędliny

16. Fitness 1x w tygodniu

• Dzisiaj kupiłam sobie jedną parę spodni troszkę za małych, więc teraz to już muszę schudnąć, żeby nie było, że 79,99 wyrzuciłam w błoto, do tego marynarka za 99,99. To już nie są przelewki! :D

• Fajnym pomysłem na motywację jest moja strona na Facebooku (dla zainteresowanych: link) 

No i w ten oto sposób chciałabym zmienić swój styl życia, schudnąć, poczuć się lepiej :) Mam nadzieję, że mi się uda, jestem pozytywnej myśli!

Koniecznie mi napiszcie swoje postanowienia, z chęcią przeczytam :)